如何在短期内提高急行跳远成绩

更新时间:01-26 综合 由 浅殇 分享

急行跳远是运动会和奥运会正式的比赛项目。它的技术包括:助跑、踏跳、腾空、落地。难点与重点是助跑与起跳相结合的技术。短期内想提高急行跳远的成绩,只有从解决重点和难点上下功夫。也就是找准步点,准确的踏跳,充分利用助跑的速度,让身体在空中飞的更快、更高、更远。如何处理好不降低速度准确的踏跳,只有多练习,在教练员的指导下认真练习,相信成绩一定可以提高。

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