拦浪山的登山路线的起点是木头冲村，终点是草堂商业广场全程约9公里，运动耗时4小时，运动均速2.3公里/时，最高海拔285米，累计爬升311米（数据来自两步路 ）路况概括：全程⅓是土路，另外⅔是水泥路｜土路的部分路段需要爆林，次顶的观海石是拦浪山最有名的打卡点。上山口位于水库边上，一个不留神就会看漏掉
