主食25克有半两，一两米饭大概等于50克的米饭，食物交换份法25克的谷物大概是90千卡的热量，50克就是两个交换份，言外之意就是90千卡乘以2大概是180千卡的热量。
但是一定要明白米饭指的是生重所产生的能量，因为如果放的生米不一样，加水的多少不一样，一两的熟米饭能量有些区别，比如有的饭可能水少点，米多能量就高，有的米饭水多米少能量就会比较低。
主食25克有多少
主食25克有半两。作为主食只25克，也就是半两太少了，如果给一个怀中的婴儿吃那还马马虎虎，如果针对一个正常的成年人肯定是不够的。作为主食只有25克确实少了，如果针对是一位经常喝酒不吃饭或者是减肥的女同志，也还说的过去，给我吃是肯定不够的。
