双节棍连着链子总长大约65到75CM，一般的棍子重量在495g到800g的范围，500g的最合适实战与训练。最适合各人的尺寸标准：棍身等于自己手掌宽度的三倍以上，棍链在手掌的宽度上加四到五厘米，适合实战也适合花棍。轻的适合初学者和花棍，熟练后实战棍可使用五百克以上的重棍。
棍长的话标准为28到30，链子的长度一般是18左右。它还可以绞夺敌方之兵器。它在发动攻击时，不仅可用来横扫、刺戳，猛击和格挡
