专业运动员甚至能够达到两米之远。一般的长跑爱好者在 跑步是，一步的距离大约在一米到一米二左右，这样跑步十公里是不到一万步的，基本上九公里就可以达到一万步了。
另外，男子比女子一步的距离要远一些，一般女子在长跑时一步大约在一米左右。
