3公里配速5.50分算慢跑的，但这个配速在慢跑中是算快的。虽然3公里是比较短的中长跑距离，普通人也有很多能跑出不到12分钟这种很快的速度，但那就不是慢跑了。
一般普通人慢跑速度集中在5-7分钟的配速，所以你这个配速属于慢跑中比较快的。
