28岁3公里14分30秒及格
32岁 3km跑步标准成绩在12分左右！三公里的合格是按照年龄来区别对待的。25岁以下的合格线是13分40，25-29岁的合格线是14分30，30-34岁的合格线是15分，35-39的合格线是16分。按照这个标准，三公里跑出12分20秒算中等水平，因为跑到10分以内的大有人在，跑到9分以内的也不在少数。
28岁3公里多少及格
需要8~10分钟左右。
如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间是8分35秒，如果是二级运动员，那么三公里跑步标准时间是9分10秒，如果是三级运动员，那么3公里跑步标准时间是10分05秒。如果是业余跑步，每个人情况不同标准也不一样，量力而行，同时随着训练时间等的推移，标准也可以发生相应的变化。
