如果立定跳远成绩可以而立定三级跳成绩不理想的话，说明身体协调性不足，且两腿腿部力量不均衡，非主腿部力量相差较大所致。
建议增强身体综合素质锻炼，有意识加强非主腿力量训练，如采用单脚纵跳、蹲起等。并通过仰卧起坐来增强腹部力量，经系统锻炼成绩可以快速提高。
