可以通过徒手测量法和观察法来判断人体骨架的大小。
1.徒手测量法：可以使用手的拇指和示指圈住手腕骨头突起的部位来对骨架的大小进行判断。若拇指和示指指尖刚好能触摸到，则为骨架中等。而两指尖不能互相触及为大骨架，两指尖能够重叠加交叉，则为小骨架。
2.观察法：通常可通过外观检查来判断骨架的大小，大骨架的人在骨性突起的部位较明显，且触摸四肢肌肉有紧实感。虽然肥胖者身体很臃肿，但骨性突起并不明显，且由于脂肪过多会导致触摸肌肉呈现柔软的感觉。而小骨架的人骨性突起不明显，肌肉不紧实。
