1）调整车内后视镜：你首先要保持坐姿正确，面向正前方，左手握方向盘，右手握后视镜边缘，调到能反映整个后窗、左侧反映到自己头部少许为宜，调到只要轻轻地转动眼球就能够看到汽车后面全部情况。
2）调整车外后视镜：你要先调整水平方向，让车身占后视镜镜面的1/4，让车外物体占后视镜镜面的3/4然后，你再垂直方向进行调整，让地面在后视镜镜面中占1/3。
3）调整后视镜时：你在调整后视镜时，一定要让视觉在自然状态上，不需要通过左右移动身体来从左右后视镜中寻找后方情况。否则，就不利于安全行车。
4）调整3个后视镜后：你在调整完3个后视镜后，如果你不需要费力地扭动头部，就能清楚地看到左、中、右方的整个车后景象，这时才算后视镜调整合适了。这样驾车，才能真正减轻你的颈部疲劳，也不会让你的颈部因为扭转角度过大而造成伤害。注意事项：1）你驾车起步前，首先要检查好汽车后视镜的位置角度是否合适，是否可以很轻松地看见汽车左右两侧合理范围内的物体。2）你驾车进入行驶状态后，就尽量不要去调整后视镜了。3）你要根据不同类型的镜面，来判断后方事物的变化与你驾驶汽车所处的大致距离。为什么呢因为，平面镜和凸型镜的镜片中，所反映出的实物效果是有区别的。4）你在驾车时，如果需要通过后视镜观察车辆后方和两侧情况，要做到迅速扫视一下就马上回到前方。
