呼啦圈一组的话，我觉得100个左右差不多，因为上了100个之后，其实有一点伤腰，你先看小红书上面推荐，直接是分钟数计算的，一般情况下要做20分钟到半个小时左右，因为只有这样才能够燃烧到你的脂肪，做完之后会感觉腰部的肉会有一点红
