一小时六公里，一公里用时十分钟，配速是十分钟。这个不是慢跑的速度了，一般快走就可以达到这个速度。正常跑步慢跑的配速在七分钟左右，在跑步爱好者当中，这个速度算是比较慢的了。而对于快走来说，十分钟的配速就不算慢了。快走也是一种比较好的运动方式。
