平常要注意生活环境的调节，从空调房出来时需要有个过渡期，让体内温度有个适应的过程，避免从高温到寒冷的环境快速切换而出现身体不适，甚至感冒，空调病等。
夏天时节可以多到户外活动，能调畅气血、养护阳气，但应避开正午烈日暴晒的时候，而应选择在清晨或傍晚相对凉爽的时间活动
