我见过5分钟最快的成绩，15分左右，算是特别好的成绩。五公里32分钟，也就是配速每公里差不多六分半，这个速度其实不算很快，算是一个正常的标准，但是这个配速可以说是健康且基本无伤的配速，考虑到年纪已经年过五十，不是一个小岁数，正合适。
53岁，5公里32分钟什么水平
如果是初跑者，不建议跑这么快的速度，以慢跑时间30分钟为佳。如果是跑了一段日子的人，那应该属于正常水平偏上的跑步者。
