第一种方案：直接从Macbook Pro拖入虚拟机即可。或者从虚拟机里把文件拖出。
（某些时候，可能得先安装好VmTools）
第二种方案：在windows 里设置文件共享然后在虚拟机的设置里设置网络，设置虚拟机为有一个IP然后在Mac的Finder中，command+K，打开连接服务器。
输入：smb://ip地址 或者 smb://主机名，然后访问Windows的硬盘了。
怎么实现虚拟机ip和主机ip一样
让主机和虚拟机使用同一ip的方法:
1.查看主机的网卡名称、IP地址、子网掩码
2.设置VMware Workstation软件 打开虚拟网络编辑器 弹出对话框，选择“更改设置”按钮。
进入虚拟网络编辑器 单选项选择:桥接模式(将虚拟机直接连接到外部网络)(B) 并将“已桥接至(G):”文本框中的网络适配器，设置成即将建立桥接的主机网络适配器(同一网段的物理网卡)，选择之后，虚拟网络编辑器列表中将出现VMnet0连接项。 设置完之后，点击确定。
3.打开虚拟机，并对打开的虚拟机进行设置 通过菜单栏中的“虚拟机”选项进行设置 或者通过虚拟机下方的“网络适配器”状态图标进行适配器设置 选择“设置”，打开虚拟设置对话框，选择“网络适配器”，在右侧网络连接中选择“桥接模式(B)直接连接物理网络”。 设置完成，点击确定即可。
4.对虚拟机中的网络连接进行设置。
