向里划水时通过肩膀的时候，开始抬头
向上划水时，头抬出水面张大口吸气
收手的同时，头返回水中，头要比手先入水
手出水时，臂移过肩时憋气
当手臂入水以后，鼻子和嘴巴同时慢慢向外吐气，这也是蝶泳划臂与呼吸配合的第一步。当双臂划水至胸腹下方的时候，在呼气的同时开始抬头，使头部向上方运动露出水面。当嘴巴快要露出水面的时候，完成最后的呼气，并快速的张嘴吸气。
蝶泳呼吸与划水配合时机在哪?
向里划水时通过肩膀的时候，开始抬头
向上划水时，头抬出水面张大口吸气
收手的同时，头返回水中，头要比手先入水
手出水时，臂移过肩时憋气
当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气，为下一个吸气做准备。
一般来说
在短距离蝶中，大多是一划一换气，两划一换气。
