十三分钟跑三公里就等于是一公里四分二十秒，这个速度可以了。想要三公里跑进十三分钟，是需要技巧的，首先是需要制定一个计划。还要看你是新手还是老手，新手想要达到目标，不容易，需要一定到时间，三公里合理安排好体力，这个距离说远不远，说近不近。
