1、首先调整座椅角度，使背部尽可能直立，座椅靠背角度并不是越直越好， 应尽量保持微微后倾，头枕高度应与头部平齐。
2、头枕最柔软且保护程度最高的部位是在头枕中部，因此头枕高度应该调整至与头部平齐。
3、后脑与头枕的间距要尽可能小，头枕对头颈部起到的缓冲作用就越大， 间距最多不要超过4厘米。
4、头枕高度调整后要看插销卡位是否稳固，调节好座椅角度和头枕高度后， 应将头枕固定好在相应高度的卡位中，使头枕不摇晃，并且两根插销插入的长度要相等。
