配速450左右。
配速是衡量跑者跑步速度的重要指标，是指跑步每公里用时多少，配速越低说明平均速度越快，反之亦然。
每小时跑13公里，细算下来，每公里用时大约在4分钟50秒左右，也就是配速450。对于绝大多数业余跑者来说，这个配速相当不错，属于中等偏上水平。
13公里每小时的配速
13公里每小时约等于3.61米每秒！打个比方，骑自行车每小时13千米，不算快，一般正常人骑自行车的速度都在15公里左右，如果是赛车手的话，可以达到五六十公里每小时！跑步机上的13就是每个小时13公里，也就是每公里配速大概在4分钟多点。13km/秒*60秒/分*60分/小时=46800km/小时
