15公里马拉松需要多少时间

更新时间:02-10 综合 由 别认怂 分享

15公里对于一个经常跑步的人来说最多也就花一个半小时左右的时间。但是对于零基础或者刚开始跑步的人来说,15公里算是一个很大的坎了,不说多少时间,能坚持跑下来就已经算成功了。一般来说两个小时应该可以完成15公里的距离了。

15公里马拉松需要多少时间

15公里属于长距离,比10公里长,半马距离短,职业选手以3分钟配速跑完,大概需要45分钟左右。业余跑者能跑下来已经很厉害了,毕竟距离很长,业余跑者是以锻炼身体为主,不像职业选手那样厉害,平时以5分钟配速跑的话,大概需要75分钟左右,1小时15分钟左右。

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