橡筋要根据使用要求，首先要进行盘绕，按竞赛规则当今规定橡筋重量：如Ｆ１Ｂ，３０克Ｐ1Ｂ－２，８克P1Ｂ－１，４克（＂飞北＂规定３克）Ｐ１Ｂ－０，２克。
按要求先将橡筋用天平称好。如国际级橡筋30克，由于较多，可在平面板上绕也可立起来绕，盘好圈数后再接头。
橡筋较少的绕法
2克至4克橡筋束圈数比较少，可先把首尾接起来，再盘圈数。像这样比较方便。
橡筋束在盘绕时可采用单股盘绕，也可采用双股盘绕，为了揍重量和长度也可用半圈，但两头必须打成环。
先打一个交叉扣，再系一个节。这种方法系适合接头。
