4x300接力类似于4X400米接力，建议采取以下跑法。
一是起跑或接棒启动后不宜加速过猛，采用80%的力量和速度即可。
二是采用匀速跑战术，尽力提高保持快速的能力。
三是在交接棒前30米适当加速，顺利完成交接棒任务。
