跳远是奥运会田径比赛的主要田赛项目，历史非常悠久，在首届现代奥运会上就有此项目，随着时代的变迁，技术水平和成绩也飞速提高，男子跳远世界纪录已达8米95，女子世界纪录为7米52，都保持多年无人打破。
跳远在起跳前，要量好步点，从起步，助跑多少步，踏上起跳板，跳入沙坑，所以起跳助跑非常关键，正常情况下，按每名选手的习惯选择助跑14至22步，在起跳踏板前6至7步最为关键，因为跑准最后几步，才能准确踏上板起跳，所以跳远助跑需要最后的6至7步，才能准确起跳入坑。
跳远几步起跳
因人而异
跳远的助跑是为了获取最大的前进速度，增加腾空向前的推力。
专业运动员，或者体育练习者，会选择30左右的助跑距离。
业余爱好者因能力有限，大约在15-20米的助跑距离。
比较适合的是自己的习惯距离。
