截至2020年11月1日零时，恩平常住人口为483907人。
2021年5月，江门市第七次全国人口普查公报，常住人口483907人。位列江门市各县市区人口数量排行榜第6位。位列广东省各县市区人口数量排行榜第77位，位列全国各县市区人口数量排行榜第1078位。
