各人的体能不同，配速不一样。对没有多少跑步基础的人或有些老人来说，8分配速也许是合适的，但要看通常跑多少公里。就算平时以5分配跑10公里，如果没有跑过30公里左右，跑全马8分配也拿不下。
平时虽然是跑8分配，但经常跑半马及30公里以上，全马8分配肯定可以完成。所以，跑8分配的人，似乎配速是有点弱，但他耐力好，跑完全马肯定有成就感。
跑步配速8公里什么水平
8公里每小时是正常配速。
1个小时跑10公里大概每秒是跑2、3米的距离，这速度比快走要快。相当于一般人正常步行速度的二倍相当于一般人正常骑自行车的速度相当于汽车以每小时60公里行驶速度的六分之一相当于飞机以每小时飞行1200公里速度的120分之一。
跑步配速8公里什么水平
跑步配速八公里的话，每公里就是七分半钟的时间，速度很慢了，水平特别一般。这属于典型的有氧慢跑锻炼，也叫无伤跑，在保证身体关节，韧带，肌肉等不受伤的基础上，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，还有燃脂减肥，保持身材的效果，也挺不错的。
