薰蒸8小时后可以吹风。在这种时候，不要立即关掉风扇或空调，因为出汗时，毛孔会张开，冷风可能会导致感冒等症状。出汗后两小时内不要吃一些冷的东西，6到8小时内不要冲洗冷水。过了这段时间，就可以做了。同时，应该多注意饮食，可以吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣的东西，多喝温水补充体内水分。汗蒸是通过加热或利用大量热量来促进血液循环更加顺畅，从而达到放松全身的目的。蒸汗也可以扩大全身的毛孔，因此建议蒸汗时间大约为20分钟。患者如果在汗蒸后长时间出汗而不注意护理工作，皮肤会慢慢变得粗糙。
