不需更换只要晒晒就行。一般条件下，我们无法准确判断活性炭到底能使用多长时间。因为活性炭的饱和期也就是活性炭的使用寿命，跟被吸收物质有害气体的严重与否有关，以及对被吸附物质脱附的频率。
但是一些研究得到，一般在使用20天左右，就拿出活性炭在阳光下暴晒三小时左右，阳光弱的时候可能多晒一两个小时，这样的作用就是脱附被吸附水分子，释放被其占用的大量活性炭内空间，这样可能反复使用，时间也不固定，3~6个月是可以的。
