如果只是短跑1500米用时4分钟30秒是个正常的配速，这样的配速适合于大部分的跑者，如果是长跑还能保持4分钟多的配速，那这名跑者的速度就非常快了，我们普通人每百米的成绩正常发挥就在20秒左右，1000米就是200秒，1500米就是300秒。
