练习T刹之前，你应该先适应把两只脚前后分开，即两个脚可以一前一后的划。刚开始的时候，因为重心发生变化，身体可能会有些不稳，没关系，这是每个人都会经历的一个过程。
两脚一前一后时身体已经很稳了，这时候就可以练习T刹了。练习T刹时，后脚轻放，重心放在前脚，两脚形成一个T字形。前脚弯曲，两脚间的距离40公分左右最好，同时，T刹时要把双手前伸，尽量保持身体平衡。
滑行时，前脚控制方向，后脚踩內刃刹车，开始时，滑行速度要适宜，不要太快也不要太慢，以求稳为主。这时候动作一定要规范，打好基础最关键，不能急于求成
勤加练习并且动作熟练之后，你就可以适当加快滑行速度啦，那时你就基本可以达到快速停住的目的了。现在就是充分享受轮滑带给你快乐的时候啦。
T刹如何刹稳
双刹前. 双脚要弯曲
人微蹲. 额. 双脚甩脚要有力. 成90度
重心要低. 还有不怕摔.
首先确定自己哪只脚在前
前脚放正，不要歪
后脚与前脚垂直，成 丁 字型站立（前脚在后脚中间的位置）
重心前移，前脚向前直滑，后脚不动，跟随前脚倾斜
就是这个姿势
刚开始的时候两只脚分的开点可以稳
之后熟悉就能收近点了
