1.
量好头围或试戴头盔后确定头盔尺码，佩戴时需将后部调解器开至最大。
2.
水平佩戴头盔，不可前仰或者后翘。头盔后翘会遮挡视线，无法保护头的后部位置的安全性，头盔前仰会导致头盔无法保护前额位置的安全性。
3.
将调节器旋紧，直到头盔不晃动并感觉舒适。
4.
调整头盔两侧织带黑色分叉扣的高度，使耳朵的位置正好位于前后两个织带中间。下降40％。
