看书最适合选用色温在3000K至3500K的“白光”中性色温，它既可以让使用者保持思维清晰，同时又不造成健康损害。由于中性色温的跨度从3000K至6000K，其中包括了色温达到5500K的中午太阳光。由于人的眼睛普遍对太阳光有不适的刺激感，会刺痛和闭眼。
因此，书桌前的台灯更应选择距离5500K色温较低的3000K至3500K的光源色温，才能起到对眼睛更健康的保护。
