宁海夏威夷汤泉需要带毛巾浴袍、保温杯、洗浴用品等。泡温泉的步骤：第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉身体不适，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现身体不适的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
