你把表横着拿，表背面朝你，上发条的地方朝天上，这时左边的表带没有金属扣，右边的表带上有金属扣。
把表带和金属扣全部拉伸展开来，把左边的表带拿起来，穿进最靠近它的那个没有合口的U型槽里，拉出来一定的长度，再折回去，穿进这个槽下面的槽里，两个槽之间有一根细杆，又穿回去，这时候表带是重叠起来的。
拉里面的那一根就可以调节你要的长度，然后穿脱的时候用金属折叠扣控制就好啦!
