你好，我认为翻船后的自救方法有以下几种:
1.坐船的时候，要尽量穿好救生衣，已备不时之需，往下沉时，要保持镇静，紧闭嘴唇，咬紧牙齿憋住气，不要在水中拼命挣扎，应仰起头，使身体倾斜，保持这种姿态即可慢慢浮上水面。
2.要通过一切可能的手段，将自己遇险的具体情况和报警求救信号发送出去。
