跑步时最好努力前倾 不要让身体太直 尽量减少风吹面积 穿尽量紧身得体的衣服 记得转弯的时候贴紧内圈道 。
经常看长跑比赛的人会发现，一开始跑在前面的人，往往不是最后的冠军。因为人在运动过程中会遇到空气阻力，跑在前面的人能够将空气阻力排开，后面的人在跑步过程中所受的阻力就小的多。
