初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒，女生1分25秒至1分30秒，高中生400米跑，男生1分10秒左右，女生1分30秒至1分40秒。
400米跑步标准成绩，如果是国家一级运动员，男子是49.60秒，女子是57.30秒。如果是国家二级运动员标准，男子是53.14秒，女子是1:03.14。如果是国家三级运动员，男子是56.14秒，女子是1:08.00。
初一400米最高成绩
初一学生普通的话400米跑要65――70秒左右，水平更好的可能在50――60秒。国家级运动员二级水准也可能在53秒左右能跑完400米。
