五公里22分是非常牛逼的成绩，当然这与年龄，季节，性别有关。
五公里是一般跑步爱好者起步跑量，经过一段时间的锻炼可以跑进30分钟，22分钟好像是我国部队负重的成绩。
当然我们一般跑步爱好者纯粹为了锻炼身体没必要追求速度，时间与距离才是硬道理。
五公里22分什么水平
5km跑进22分钟，配速4分24秒，每公里用时4分24秒，这个配速在大众普通跑者中属于上游水平，就是在部队这个成绩也达标了。要想跑到22分钟，除了平时付出努力外，偶尔还要跑跑间歇，刺激下心肺，达到一定程度，自然就跑到了这个水平，当然精英选手就很容易了。
五公里22分什么水平
人每小时正常行走为5公里，5公里跑22分钟已属于中上水平，在业余田径选手中算是很平常，不突破20分钟算不上高手。如果是普通百姓锻炼身体或一般长跑爱好者，这个成绩相当不错。
