可以通过调节按钮来实现，调节按钮位置一般是在汽车座椅头枕的两根支撑杆旁边或是在头枕侧边，按住按钮就可以上下调节高度。
把座椅头枕向下调节时，需要用手捏住支撑杆下方的按钮，同时将头枕向下压即可。
一般来说，座椅头枕可以调节3挡，在头枕的支撑杆上可以看出相应的凹槽。将头枕向上调节时，直接托起头枕即可。向下调节时，需要用手捏住支撑杆下方的按钮，同时将头枕向下压即可。
