用料：豆腐200克，水1升，海带150克，辣椒酱20克，盐2克，鸡粉2克。
1、豆腐切块，海带泡发后切成小方块。
2、锅中加水，倒入豆腐，海带，韩式辣椒酱，盐，鸡粉搅拌均匀。
3、大火煮沸转小火炖10分钟。
4、撒上葱花点缀即可出锅。
海带嘌呤高吗
海带中嘌呤含量不算高。虽然海带属于一种海产品，但是每100克海带中嘌呤含量不超过100毫克。海带还富含碘离子、维生素A和维生素C、膳食纤维以及矿物质元素，可以为患者补充营养，促进消化，调节身体。
