使用单腰带时，应将安全带系在腰部，绳的挂钩挂在和带同一水平的位置，人和挂钩保持差不多等于绳长的距离若水平距离远，可接长绳索后挂好。
2．高挂低用
将安全带绳端的钩环挂在高处，而人在较低场合操作，这是一种较安全的使用万法。绝对不允许安全带低挂使用，即安全带挂在低处，人在高处工作。
另外，安全带在出厂前都进行过检验，但在仓库内存放了一段时间后，由于高温、腐蚀性大气、不通风等环境因素的影响，会使安全带出现腐烂和损坏，直接影响安全使用。因此，在使用安全带之前，应该进行必要的检查，除了直观的检查外，还要抽样进行冲击负荷试验，即在不同绳长的情况下，把120kg左右重的试验重物和安全带拴挂在同一水平位置上，让其自由坠落，以各配件不破断为合格，试过的安全带不允许再行使用。
