应该是重量超出了你所能承受的范围，可以适当的减一点儿重量。力量练习切忌盲目增加重量，如果动作不正确，练习的部位就会完全不一样，效果也就不同了。
器械运动一定要循序渐进。我们在器械运动时，身体对于器械的熟悉过程需要时间，同时肌肉的力量也是慢慢增长，空间感、平衡感都需要慢慢培养。有些需要教练的指导。只要有信心，一切都会进步的。
