鱼骨能补钙。
鱼骨头里有丰富的钙质和微量元素，可起到一定的补钙作用，但不建议把吃鱼骨头作为补钙的日常方法，因为难以坚持、潜在的危险性较高，而且补不同的鱼类，鱼骨头钙的含量可能有所差异，无法明确具体含钙量，因此补钙疗效不确切。
补钙的方法有很多，在营养均衡的前提下，应该配合晒太阳、补充维生素D，促进钙的吸收，多吃含钙丰富的食物，如肉、蛋、奶、坚果等。
鱼骨补钙吗
鱼骨有补钙效果，鱼本身就是一种富含优质蛋白比较丰富食物，鱼骨里边也有很多钙质，对于轻微缺乏钙元素广或者是生长发育阶段人群，都以适当多吃一些鱼，能有效补充体内所缺少钙元素，还可以促进骨骼生长。
鱼骨还能够提高人体对钙的吸收，使用时候可以用醋或者是盐来软化鱼骨。
鱼骨补钙吗
鱼骨含有的钙元素多。这是因为鱼骨的主要成分钙质以及微量元素，而鱼头的主要营养成分是蛋白质、氨基酸、维生素、和大量微元素、对补五脏，健脑益智有很好的效果。
鱼肉里涵盖，鱼骨里也含钙，多吃鱼能补钙。钙质在绝大多数存在于动物的骨骼和牙齿之中。
