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瑜伽适合什么时候练

更新时间：02-02 综合 由 花心症 分享

瑜伽适合早晨练

夏秋季节的早上5点左右，空气清新环境安静，是最适合练习瑜伽的时候。或者是晚上睡觉前的半小时，可以放松身心，提高睡眠质量。也可以选择在饭后的三小时，接近空腹时练习瑜伽，能够塑造身型。

标签： # 瑜伽 # 什么时候 # 适合 # 或者是 # 半小时
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