俯卧撑锻炼腹肌吗俯卧撑露腹肌视频-趣分享

俯卧撑锻炼腹肌

俯卧撑能够起到锻炼腹肌的作用，但锻炼腹肌的效果没有仰卧起坐、引体向上之类的运动效果强。俯卧撑锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌等部位的效果好，能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。

标签： # 腹肌 # 俯卧撑 # 引体向上 # 效果 # 仰卧起坐

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