如果选择适合的环境光脚跑步可以帮助我们学会正确的跑步姿势，光脚跑步大多是前脚掌先落地。冲击主要集中在足弓和小腿，光脚跑步可以缓解地面对人体的冲击穿鞋跑步大多是脚后跟着地，脚跟着地对骨骼冲击较大，容易导致膝盖，腰部受损
运动员可以赤脚比赛吗
这要看她们，他们是参加什么样的比赛项目，有些运动项目是不允许赤脚比赛的。特此是大型比赛，如奥运会比赛，和大型国际正式比赛项目中的马术比赛，象棋比赛，还有台球比赛等！
