口袋妖怪永恒之沫3.0中值得练的精灵有，急冻鸟、水君和骑拉帝纳。
急冻鸟这个宝可梦可以学习急冻光线以及绝对零度技能，绝对零度这个技能是必杀技能，只要命中此技能，命中后不管是神兽还是其他的宝可梦都是一击必杀。
水君比急冻鸟更加的强力，是北风的化身，比起急冻鸟来说，水君的属性比急冻鸟高一点，他也是可以学习绝对零度的这个技能。命中就一击必杀。
