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线性计划和周期计划的区别

更新时间：01-27 综合 由 别弃我 分享

这是力量训练名词，线性计划是每周做一样锻炼但每周增加重量以便寻找自已极限，周期计划是线性进阶，一个周期里通常分增肌锻炼和增力训练。

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