首先，猕猴桃，橙子所含维生素c比较多，草莓不仅含维生素还有很多矿物质还有苹果里有钾的成分可降低血压，青椒有叶酸，钾，镁等成分吃了不易胖
维生素高的水果蔬菜排行榜
含维生素多的蔬菜如下：
1、深颜色的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、生菜、白菜，在这些深颜色的叶菜当中含有丰富的维生素
2、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、茄子，这些瓜茄类的蔬菜当中也含有丰富的维生素。含维生素多的水果如下：
1、柑橘类的水果，比如柠檬、橘子、橙子、柚子，这些柑橘类的水果当中会蕴含丰富的维生素
2、瓜类的水果，比如西瓜、香瓜、哈密瓜。
维生素高的水果蔬菜排行榜
维生素c含量最高的水果蔬菜有很多，主要有酸枣、猕猴桃、草莓、黑加仑、石榴、柠檬、番茄、西瓜、苹果、橙子、葡萄、西柚、番茄、菠菜、大白菜等，可以给身体补充足够的维生素，还可以起到美容养颜、淡化色斑、促进肠胃蠕动、缓解便便、增强抵抗力等功效。
