1、海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上。
2、其次为海鱼及海贝类（800微克/公斤左右）。
3、陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高（4～90微克/公斤）。
4、其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类。
5、植物的含碘量是最低的。
食物含碘量排行是什么
1、水果类：葡萄、橘子、菠萝、香蕉等
2、蔬菜类：芹菜、菠菜、小白菜、大白菜、青椒等
3、海产品类：干裙带菜、紫菜、海带
4、粮食类：大豆、芸豆、紫糯米、小米等
食物含碘量排行是什么
1、裙带菜(干)(15878 微克)
2、紫菜(干)(4323 微克)
3、海带(鲜)(923 微克)
4.鸡精(766.5 微克)
5、海虹(346 微克)
6.虾皮(264.5 微克)
7、虾酱(166.6 微克)
8.虾米(82.5 微克)
9、可乐(68.4 微克)
10.叉烧肉(57.4 微克)
11、豆腐干(46.2 微克)
12、开心果(37.9 微克）
13、鹌鹑蛋(37.6 微克)
14、火鸡腿 (33.6 微克)
15.牛肉辣瓣酱(32.5 微克)
16.、鸡蛋(27.2 微克)
17、牛腱子肉(24.5 微克)
18、菠菜(24 微克)
19、黄酱(19.8 微克)
20、羊肝(19.1 微克)
