一、多读书，多实践，多复盘，多思考：读书可以提升你的认知体系，思维模式，读书可以增加你的信息和知识的储备，多实践，可以获得真实的体验，可以磨练你的灵魂，才能淬炼出一个有韧性的灵魂，多复盘，多思考，才能产生独到的见解，才能产生智慧
二、多和能力层级比你高的人接触，全方位的去学习，去提升
三、要随时保持一颗好奇心，要随时保持童真，要培养专属于自己的幽默风趣
四、当你的认知体系、思维模式、信息和知识储备，都高于身边人时，你要学会谦卑，你要学会真诚的向下兼容
怎么修炼灵魂和精神
1、付出不亚于任何人的努力
聚精会神、全身心投入当下的工作，把当下的事情，做到极致，从中获得乐趣。
2、要谦虚，不要骄傲
不要陶醉在已有的结果、他人的奉承，不要自已为是，时刻保持谦虚低调，是很重要的方法。
3、要每天反省
没有反省就相当于今天是在白白浪费时间：有没有竭尽全力，有没有傲慢，有没有控制好自己的情绪，这是绝对不可或缺的方法。
4、活着，就要感谢
世界上没有一片雪花是孤独的。越反省，就会越发现：我们的一切成就和进步，都是得益于周围人的支持与帮助。把感恩之心化成“谢谢”的语言，并更加努力，这也是快速修行的通道。
5、积善行，思利他
大爱无情，小爱有害。真正的为他人好，切实的利他，这是真正有效的修行。（具体的分辨方法，详见：献给勇于改变命运的人——《了凡四训》电影完整版）
怎么修炼灵魂和精神
修炼灵魂和精神方法：学习与成长之：修炼灵魂的山谷和被动学习
生命充满了变化、不确定与艰辛。在失意的时刻，生命会受到磨砺和打击。苦难是一所很好的学校，可以教会我们很多东西。荣格说：“没有痛苦，就没有意识的唤醒。”学习是思想与意识纠结的复杂过程。学习既不简单，也不直接。学习也充满了神秘。
3、1修炼灵魂的山谷
（1）我们在痛苦中成长，在悲伤中坚强，在不断追求完美。二完美则是在生活中不断学习、改变与成长。我们来到世上唯一能够做的，就是通过学习，竭尽全力成为最好的自己。
（2）成为最好的自己，是一个学习的过程，也是一个成长的过程。应该是把生命视为一连串学习与成长的过程。
3、2被动学习
（1）人的学习能力不一定要依靠五官知觉。例如又聋又瞎的海伦·凯勒，不仅学会了语言，而且还表现出惊人的智慧。
（2）儿童阶段的学习大部分似乎是被动的。9个月以后的婴儿才有自我意识，伴随自我意识而来的，是对现实的觉察，能够知觉与区分自己与他人的不同。
（3）在一个完整的家庭中，孩童主要的学习对象当然就是父母，儿童很自然地认为父母做事情的方式就是理所当然的方式。如果儿童看见父母的行为能够自律，儿童就会很自然、无意识地做到自律。如果够幸运，这个阶段也是学习情绪与理性智慧的开始。
（4）决定一个人命运的往往不是智商，而是情商，就是就是人对于情绪的掌握能力。在掌握情绪方面最重要的技巧，就是自我觉察。一旦我们能够觉察到情绪，就比较容易掌握它们。这种自我觉察的能力非常重要，能够让我们有拥有更多自我控制的能力。
（5）父母应该教导儿童接受自己的情绪，然后在了解自己情绪的基础上，掌控自己的情绪。
（6）人生的晚期是用来治疗他在早期所染上的所有愚行、偏见与错误的想法。
